Mudra, esas olarak mühür anlamına gelir. Yoga seanslarında uyguladığımız (el mudraları) belirli el pozisyonlarından oluşur. Her parmağın ve her parmağın duruş şeklinin bir anlamı vardır. Her biri farklı enerji kanallarını harekete geçirir…
 |
 |
 |
 |
|
| BOĞAZ MUDRASI | TEPE MUDRA | PRAN MUDRA (KÖK ÇAKRA) | ||
 |
 |
 |
 |
|
| KALP MUDRASI | SOLAR PLEKSUS MUDRASI | |||
 |
 |
 |
 |
|
| SAKRAL MUDRA | KARACİĞER-SAFRA-İDRAR YOLLARI | BÖBREK MUDRASI HAZIRLIK | BOBREK MUDRASI | |
 |
 |
|||
| JNANA MUDRA | DHYANİ MUDRA | |||